Seminarprogramm Übungsleiterseminar
- Einführung in das traditionelle Bogenschießen
- Historie
- Hand-Auge Koordination
- Augendominanz
- Konzentration und Gefühl
- Bogenarten und Bogenaufbau
- Pfeilkunde
- Bogensportverbände
- Übersicht
- Unterschiede in den Bogenklassen
- Materialkunde
- Ausrüstung
- Pfeilbau und Sehnenbau
- Tuning
- Sicherheitsregeln
- Gefahrenbereiche
- Pfeilfang
- Aufbau eines Schießplatzes
- Parcoursgestaltung
- Sicherheitsregeln beim Schießbetrieb
- Schießplatzordnung
- Materialprüfung
- Haftungsrecht und waffenrechtliche Einstufung
- Schussablauf:
- Stand – Hand – Anker – Lösen – Nachhalten
- Fokus beim Schuss
- Schießen im Gelände (incl. Parcoursbesuch)
- theoretische und praktische Übungsanteile
- Fehlerbehebung
- Verletzungen beim Bogenschießen
- Das Zielen:
- Instinktiv
- Systemschießen
- Split Vision
- Gap Shooting
- Point of Aim
- Anfängertraining (Teillehrmethode)
- Erläuterung des Schießens
- Trockenübungen
- Rohrbogen
- Erstes Schießen mit leichtem Bogen
- Techniktraining
- Fehlerbehebung und Verletzungsvorbeugung
- Fehlererkennung und Maßnahmen zur Behebung
- Welche Verletzungen können Auftreten?
- Vermeidung von Verletzungen
- Erste Hilfe
- Trainingsablauf
- Vorbereitung (Aufwärmen, Theorie, Einschießen)
- Hauptteil (Trainingsmethoden: senkrechte/waagerechte Linie, Blindschießen, Zielkreistraining, Fokustraining)
- Abschluss (Besprechung, Spiele)
- Trainingspläne
- Jahresplan
- Monatsplan
- Tagesplan
- Jugendtraining
- Blitztrainig und Events
- Inklusion im Bogenschießen
- Mentales Training
- Begriffsbestimmung und Nutzen
- Methoden für mentales Training
- Vorbereitung auf das erste Turnier
- Regelkunde
- Wertungen
- Turnierablauf
- Verhalten am Pflock/ an der Schießlinie
- Material und Kleidung
- Verpflegung
- Zielgrößen und Entfernungen
- Abschlussprüfung:
- Praktische Überprüfung des Gelernten im Parcours und/oder auf dem Schießplatz in der Gruppe
- Theoretische Prüfung mittels eines schriftlichen Abschusstests.
Seminardauer:
- 49 Unterrichtseinheiten (1 UE = 45 Minuten)
- aufgeteilt auf zwei Wochenenden mit jeweils:
- Freitags: 13:00 Uhr bis 19:50 Uhr (je 8 UE)
- Samstags: 09:00 Uhr bis 17:30 Uhr (je 9 UE)
- Sonntags: 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr (je 7/8 UE)
Seminarkosten:
Pro Teilnehmer fallen Kosten in Höhe von 600 € an (für Sportvereine oder Bogenschießvereine pro Teilnehmer 550 €).
Darin enthalten sind die Unterrichtsmaterialien, Parcoursgebühr, ggf. Leihausrüstung, Referentenhonorare, Prüfungsgebühr, Abschluss-Zertifikat sowie Kekse, Kaffee, Tee und Softgetränke während des Seminares.
Für ggf. Unterbringung und Mittagsverpflegung Samstag und Sonntag können weitere Kosten anfallen. Mittagsverpflegung kann gemeinsam organisiert werden zu günstigen Preisen.
Seminarort:
Sport- und Kulturzentrum Selk
Kreisstrasse 32
24884 Selk
Weitere Hinweise:
Sollten Sie eine Übernachtungsmöglichkeit benötigen, so bin ich Ihnen gerne bei der Suche nach einer geeigneten Unterkunft behilflich.
Wer einen eigenen Bogen und eigene Ausrüstung hat, bringt diese bitte zum Seminar mit, da die praktischen Anteile nach Möglichkeit mit dem eigenen Bogen und eigenen Pfeilen durchgeführt werden sollten.
Wenn Sie keine eigene Ausrüstung haben, melden Sie sich bitte rechtzeitig vor Beginn des Seminars bei mir, damir wir abstimmen können, was wir an Leihausrüstung für Sie bereithalten sollten.
Sollten noch Fragen offen sein, so können Sie sich natürich jederzeit bei mir melden.